NEU bei Germania: Pilates/Yoga

NEU in der Gymnastiksparte ist eine Pilates/Yoga Übungsstunde am Montagabend 20.00 Uhr in der Halle an der Ohestraße. Was ist Pilates?

Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär der Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden. Erfunden hat es der 1883 in Mönchengladbach geborene Joseph Hubert Pilates. Er nannte seine Methode zunächst Contrology, da es bei Pilates auch darum geht, die Muskeln mit Hilfe des Geistes zu steuern.

Für diese Übungsstunde konnten wir Ariane Mükan als neue Übungsleiterin gewinnen. Ariane betreut schon einige Jahre unsere Präventionsgruppe (mittwochs 9,30 – 10,30 Uhr Halle am Kiefernweg) und ist für diese Aufgaben bestens ausgebildet. Beide Gruppen suchen noch Mitturner!!! Wobei sich die Mittwoch-Prävention-Gruppe mehr für ältere Interessierte anbietet, da dort die Möglichkeit der Anerkennung durch die Krankenkassen besteht. Aber montags …. Rückenprobleme???... es kann ja nicht sein, dass die nur Frauen ab einem bestimmten Alter haben….ALLE sind herzlich willkommen einfach mal vorbei zu schauen!!

Bei Interesse bitte hier klicken!

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